O que é o mau hálito, mal halito (halitose)?

O mau hálito, mal halito (halitose) é a liberação de odores desagradáveis provenientes da boca ou da respiração. Na maioria das vezes o mau hálito é não é um problema de saúde, mas sim uma alteração fisiológica que muda o odor do hálito. Estiva-se que mais de 30% da população brasileira sofra de forma crônica desse problema, porém ao acordar quase todos temos mau hálito. A halitose pode tornar-se um problema desagradável que dificulta as relações pessoais.

Quais são as causas do mau hálito?

Há mais de 50 causas possíveis para o mau hálito, ou halitose. O mau hálito pode ser conseqüência da alimentação, jejum prolongado, má higiene oral, baixo fluxo salivar. Alguns problemas de saúde como prisão de ventre, problemas renais ou hepáticos e diabetes podem acarretar o mau hálito. Outra causa é a saburra lingual, a qual é uma massa bacteriana que pode produzir odor ruim.

Como evitar o mau hálito?

Em primeiro lugar mantenha uma boa higiene bucal ao escovar seus dentes com freqüência, principalmente após as refeições. Também use fio dental entre os dentes, bocheche e gargareje para lavar a língua. Isso ajuda a evitar as bactérias que são a principal causa do mau hálito.

Outras providências são beber bastante água, ter dieta balanceada com alimentos fibrosos e evitar ficar muito tempo em jejum. Também evite o consumo em excesso de alimentos com odor carregado, como alho e cebola.

Há tratamento ou cura para acabar o mau hálito?

Sim, se você sofre de mau hálito crônico há profissionais especializados que podem solucionar o problema. Procure informar-se com seu odontologista que poderá lhe indicar uma clínica especializada no tratamento da halitose.

Ter o intestino preso é um problema que atingi milhares de mulheres em todo o mundo. Eu já ouvi diversas vezes minha namorada, mãe e irmã reclamarem que estão com dificuldades de ir ao banheiro, com a barriga inxada e sentindo aquele mal-estar danado.

Então decidi escrever este post para ajudar quem sofre com este problema. Com dicas e informações que funcionaram com a minha irmã.

A primeira delas: Bactérias probióticas.

O que são bactérias probióticas?

Os probióticos são alimentos aos quais foram adicionadas culturas probióticas, ou seja, suplementos microbianos (bactérias benéficas ao organismo) que, quando ingeridos vivos, em quantidades adequadas, conferem benefícios para a saúde através da melhoria da flora intestinal.

Os iogurtes são um exemplo de alimento a ser adequadamente enriquecidos com culturas probióticas.

Quais as funções da flora intestinal?

A flora intestinal desempenha um papel extremamente importante na manutenção da saúde. Por essa razão alterações do seu equilíbrio podem provocar desordens intestinais e potenciar o aparecimento de doenças.

O principal objectivo do uso de probióticos é aumentar o número e a actividade dos microorganismos intestinais com propriedades úteis ao organismo, pois estes exibem capacidade de:

·prevenir disfunções imunológicas
·prevenir a infecção por microorganismos patogénicos
·manter a integridade da função da barreira intestinal
·influenciar positivamente o metabolismo intestinal

Para que as bactérias possam exercer os seus efeitos benéficos, é necessário que atinjam o intestino grosso, permanecendo viáveis. A administração de bactérias através do consumo de iogurtes, permite que grande parte destas atinja o cólon na sua forma viável.

Para além, dos benefícios para a saúde, as culturas probióticas, também podem contribuir para melhorar o sabor do produto final, levando à produção de iogurtes muito agradáveis.

Mais benefícios dos iogurtes probióticos

Digestibilidade

Os probióticos melhoram a digestibilidade dos produtos aos quais são adicionados, através, principalmente, de um aumento da digestibilidade de proteínas, gorduras e açúcares e facilitam a absorção de cálcio e ferro.

Os iogurtes probióticos podem ter efeitos benéficos em situações patológicas:

Intolerância à lactose – esta é uma situação frequente na nossa população, devida à deficiência da enzima que degrada este açúcar. Os iogurtes, nomeadamente os probióticos, apresentam um teor menor de lactose. Tal facto deve-se ao processo de fermentação conduzido pelas bactérias na sua composição.

Diarreia – têm sido sugeridos benefícios do uso de probióticos na prevenção e tratamento dos diferentes tipos de diarreia.

Doença Inflamatória do Intestino – existem dois tipos de doenças inflamatórias do intestino: Colite Ulcerosa e Doença de Crohn. Estas doenças caracterizam-se por uma inflamação crónica do intestino e a utilização de probióticos parece promissora principalmente na prevenção da doença e dos episódios de recorrência.

Obstipação- o trânsito intestinal irregular é um problema que afecta significativamente as pessoas em determinadas fases do ciclo de vida, os probióticos parecem ser úteis nestas situações.

Redução dos níveis de colesterol – são cada vez mais promissores os resultados relativos à diminuição do colesterol pelas bactérias probióticas. Vários trabalhos sugerem que o consumo de probióticos diminui o colesterol total e a fracção LDL. Para além disso, estudos recentes revelam um aumento dos níveis de colesterol HDL, o “bom”colesterol, com o consumo de iogurtes probióticos.

Prevenção de alguns tipos de cancro – os probióticos podem inibir a formação de algumas enzimas bacterianas envolvidas na síntese de possíveis substâncias cancerígenas. No entanto, é necessária a realização de mais investigação para que os probióticos sejam considerados protectores contra o cancro do cólon.

Sistema Imunológico – os probióticos apresentam ainda vantagens a este nível, devido à melhoria da resposta imune.

Os probióticos são assim, um importante avanço no campo da alimentação e da prevenção da saúde.

Os iogurtes probióticos, além disso, apresentam ainda características organolépticas muito agradáveis, sendo o seu consumo recomendado a toda a população e em especial àqueles que apresentam alguma das patologias mencionadas.

Segunda dica: Alimentos que podem te ajudar a fazer “coco“.

Além dos iogurtes probióticos, uma alimentação adequada pode acabar de vez com esse problema. Como por exemplo: comer mamão no café da manhã, é saudável e ajuda o intestino.

Aveia, é ótima para “diluir” o bolo fecal. Frutas sempre! Pois são ricas em fibras, como por exemplo: ameixa e maça com casca. Já a banana e a goiaba, são conhecidas por prenderem o intestino. Por isso cuidado!

Como bastante legumes e principalmente verduras. E por fim substitua biscoitos, pães e bolos tradicionais por integrais.

Espero ter ajudado. Deixe vocês também suas dicas que funcionaram com você.

São muitas as dúvidas que envolvem a chapinha. Mas de uma coisa todas nós sabemos, para alisar os cabelos ela é ótima!

Mas afinal, a chapinha estraga mesmo os cabelos?

A resposta é: sim, se usada de maneira incorreta a chapinha pode danificar os fios.

Qual é o jeito certo de se fazer chapinha?

Pré-chapinha

Antes usar a chapinha, você deve utilizar um produto para proteger os fios do calor, que chamamos de protetor térmico. Uma dica é o Hair Dry Serum, recomendado por muitos profissionais. Vale lembrar que não se deve exagerar na temperatura do aparelho (no máximo 190 graus).

Pós-chapinha

Depois que terminar, use hidratantes feitos à base de óleo, para repor a água perdida.

O que a chapinha pode fazer no seu cabelo? Quais os danos?

Os fios podem ficar ressecados e, em casos extremos, quebrados e até mesmo queimados.

Quantos dias por semana pode usar? Qual o intervalo de tempo?

Da maneira certa, todo dia.

Pode-se usar a prancha no cabelo molhado?

Não, porque para secar o cabelo inteiro é necessário pranchar os fios muitas vezes. Assim, seus fios poderão “cozinhar”. Faça escova antes da chapinha.

Qual é a melhor chapinha?

Essa é difícil de responder, mas eu posso dizer algumas vantagens de um modelo e outro. A de cerâmica mantém a temperatura estável, desse jeito não são necessárias passar a chapinha no mesmo lugar várias vezes. A de íons, acaba com o arrepiado fecha as cutículas e deixa o cabelo mais brilhante e macio.

Qual a diferença entre a chapinha larga e a estreita?

A estreita é para cabelos médios ou curtos. Já a larga é perfeita para os fios longos.

Qual o truque ou dica para que o cabelo fique sem marcas?

Comece sempre pela raiz, segurando a prancha a 90 graus. Quando estiver na metade do comprimento, abaixe a mão, acompanhando o formato da cabeça. Pressione bem e puxe até as pontas. Faça um movimento contínuo, sem interrupção, do começo ao fim da mecha.

A nova dieta dos sucos, vamos emagrecer! (2009)

Dieta dos Sucos

Ok, ela já não é tão nova assim. Mas foi neste ano de 2009 que começamos a ouvir falar dela, a Dieta dos Sucos. Quando a atriz Giovanna Antonelli revelou que para manter a forma e continuar linda e sarada para a novela Três Irmãs, ela quando comia muito durante o dia, substituia a janta por sucos, ou seja, para emagrecer ela bebia quatro copos de um suco feito de couve, maçã e hortelã batidos no liquidificador.

Você também pode emagrecer até 6kg em um mês com a Dieta dos Sucos!

Como fazer a Dieta dos Sucos? Dicas:

Primeiro! Muito cuidado com as frutas calóricas, por exemplo a abacate. Não se deve misturar em uma mesma refeição frutas ácidas (laranja, limão, tangerina, abacaxi, kiwi) com não ácidas (banana, maçã, pêra, manga).

Dicas: Simpatias para fazer o cabelo crescer

Domingo passado, eu estava numa roda de fofocas com algumas amigas. E uma delas contou que fez uma simpatia para crescer o cabelo e funcionou! O cabelo dela estava realmente crescendo mais forte, rápido e cheio de vida. Eu desconfiei, pois não sou muito de acreditar nesse tipo de coisa. Prefiro acreditar em tratamentos, produtos, shampoo’s, dicas e receitas milagrosas para fazer o cabelo crescer.

Mas enfim, não custa nada tentar, certo?! Se você, diferente de mim, acredita em simpatias. Tente uma dessas para fazer com que seu cabelo cresça mais rápido! E conte para nós se funcionou.

Simpatias para fazer o cabelo crescer mais rápido:

Na Lua Crescente, a partir da primeira noite, após o sol se pôr, lave os cabelos com água morna onde tenha acrescentado cinzas de carvão vegetal, fazendo uma pasta na cabeça. Deixe-a durante vinte e um minutos, depois lave com água morna, massageando bem o couro cabeludo.

As cinzas mais recomendadas para esta simpatia são as de brotos de bambu. Para isso, seque uma boa quantidade ao sol durante os sete dias que antecedem a Lua Crescente, depois queime-os em uma panela de ferro até se reduzirem a cinzas.

Uma variação cigana desta simpatia recomenda o uso de um lenço colorido, que deverá ser posto na cabeça, depois de feita a simpatia acima. Deve ser usado durante o dia e só retirado à noite, no momento de se refazer a simpatia.

Como se perceberá, além do uso da cromoterapia, utiliza também a influência nos astros, uma vez que o lenço a ser usado terá sua cor escolhida conforme o signo da pessoa, a saber:

Áries: Vermelho
Touro: Azul
Gêmeos: Cor-de-rosa
Câncer: Branco
Leão: Azul
Virgem: Verde-claro
Libra: Azul-celeste
Escorpião: Rosa
Sagitário: Púrpura
Capricórnio: Verde
Aquário: Bege
Peixes: Azul-marinho

Outra simpatia para o cabelo crescer:

Prepare uma infusão com capim gordura.

Atenção: não ferva a água junto com a erva. Primeiro ferva a água e só depois coloque o capim gordura na água.

Tome seu banho normalmente e em seguida lave os cabelo com a infusão. Não use totalmente fria. use ainda morna.

Faça isso e vá acompanhando o cresciento capilar.

Casamentos e superstições marcam o dia 09/09/09 no mundo todo

Restaurantes e cartórios fazem promoção na data

Recém-casados de etnia chinesa na Malásia após a cerimônia de casamento coletivo com 200 casais

Esta quarta-feira, 09/09/09, inspirou casais apaixonados, restaurantes e até um estúdio cinematográfico a marcarem a ocasião no mundo todo. Será a última vez em quase um século com esse tipo de repetição com apenas um algarismo - depois, só em 01/01/2101.

A data parece ideal para promoções como de uma rede de pizzarias que oferece vales-brindes a pessoas que estejam completando 9 ou 99 anos nesta data.

O filme de animação "9", sobre a vida após o apocalipse, não desperdiçou a chance para o lançamento. Em vários lugares dos EUA, restaurantes oferecem refeições especiais a US$ 99, ou, para bolsos mais afetados pela recessão, a US$ 9,09. Na Flórida, um cartório oferece casamentos a US$ 99,99.

A mobilização em torno da data é grande também na Ásia, onde as pessoas prestam grande atenção à simbologia dos números. China e Japão veem o nove com significados contraditórios.

A China vê o oito como um símbolo de riqueza e sorte - não por acaso, a Olimpíada de Pequim começou em 08/08/08, às 8h da noite. Mas o nove também é auspicioso, já que soa como "duradouro".

Historicamente, o nove é associado ao imperador da China, e as vestes imperiais costumavam ter nove dragões. As dinastias que comandavam o país acreditavam tanto no poder desse número que, segundo consta, a Cidade Proibida, em Pequim, foi construída com 9.999 cômodos.

No Japão, por outro lado, a palavra soa como "agonia" ou "tortura", e em termos de impopularidade só perde para o quatro, que soa como "morte".

Alguns hospitais japoneses não têm quartos ou andares com esses números, e a companhia aérea All Nippon Airways omite as fileiras 4, 9 e 13 dos seus aviões, segundo sites de viagem.

Saiba o que as mulheres mais detestam nos homens

'Pêlo saindo do nariz é péssimo', elas reclamam

É fácil listar o que a gente adora nos homens certo? Do ponto de vista físico, fica ainda mais fácil, quando fazemos aquelas comparações injustas com o abdômen do David Beckham ou os braços de Rodrigo Lombardi. Mas as Mulheres sabem bem soltar verbo quando é para falar o que não gostam neles.

Barriga - leia-se desleixo total com a forma - foi a campeã das reclamações. Dira Paes disse, há algum tempo, que gosta, acha sexy. Mas talvez ela seja a única no mundo.

"O homem que tem barriga pode ser até interessante. Mas é desqualificado já no primeiro contato visual", afirma Mariana, de 28 anos. "Acho terrível aqueles que não têm noção do próprio físico, apertam o cinto e parecem que estão divididos ao meio", completa Luiza, de 31. "Ainda mais terrível é aquela barriga mole, caída por cima da calça", lembra Elenice, 33.

Além da barriga (descobrimos que aquela normalzinha, de cerveja, passa batido do crivo feminino), outra coisa que incomoda as mulheres é o descuido generalizado com a aparência. "Pêlo saindo do nariz é péssimo", fala Janaína, 27. "Eu não tolero unha suja. Roída ainda passa, mas suja é um convite a sair correndo", diz Silvana, 26.

Os dentes também entraram na lista dos pontos físicos fortes dos homens - se estiverem bonitos, claro. "Mas se forem amarelados, sujos ou, pior, se estiver faltando algum, a primeira impressão acaba virando a única", afirma Luana, 30. Ela acha charmoso o uso de aparelho, mesmo em homens mais velhos, e diz que cuidado demais nunca tem idade.

Cabelo pintado foi unanimidade. Todas as entrevistadas disseram que preferem os fios naturais, mesmo quando eles começam a ficar grisalhos. "É o charme do homem maduro. Quem pinta, acaba com isso", afirma Odete, 48. E homens, não precisam se preocupar com a careca insistente. "Se o homem assume a própria calvície, é até charmoso. O problema é ficar tentando tratamentos que deixam aquele aspecto feio na cabeça", diz Marta, 37. "Eu até gosto deles sem cabelo. Não vejo problema nos carecas. Eles também não deviam ver".

A característica física que mais dividiu as opiniões foi a quantidade de pêlos pelo corpo. Enquanto as mais novas preferem o peito lisinho, as mais velhas não se importam e se derretem quando ele é cabeludo. A barba teve efeito contrário. As meninas mais novas curtem o jeito Marcelo Camelo de ser, com barba, mesmo crescida. As mais maduras acham que invoca descuido e suja a aparência. "Barba tudo bem. Mas não gosto de bigode. Me dá pavor", disse Maria, 30.

Outros pontos listados foram quase sem discussão. Até porque é de conhecimento geral da nação que ninguém gosta de mau hálito, rodela de suor debaixo do braço e pescoço não cheiroso. Será que ainda sobraram homens por aí? A gente sabe que sim...

Aprenda a deixar sua cama como a de um hotel cinco estrelas

Dicas práticas vão deixar sua cama 'no ponto'

É sabido que passamos um terço da vida na cama. Então, que seja com estilo. E para deixar sua cama parecida com a de um hotel cinco estrelas ou dos catálogos de lojas de decoração não é preciso gastar muito dinheiro, nem tempo.

A chave está na organização das peças, compra planejada e alguns cuidados que não levam mais do que cinco minutos. "É a principal peça do quarto e representa um estilo de vida", disse a psicóloga Maria Cristina Falotico, conhecida como Kriko, coordenadora da Trousseau há nove anos e que dá cinco dicas:

1 - Arrumação: Não jogue fora a alma do lençol, o papelão que vem na embalagem, pois serve para manter a peça bem dobrada. Fica mais fino e ocupa menos espaço. As capas de edredom também devem ser dobradas como os lençóis.

2 - Renovando o visual: Invista em capas de edredom, mantas, almofadas, itens mais fáceis de serem trocados. Sempre em padrões ou tons que possam ser coordenados com a maioria das peças que possui. Uma boa dica é comprar fronhas avulsas que podem mudar a cara da cama.

3 - Vida útil: Se quiser prolongar a vida dos lençóis, aumente o número de peças para não usá-los com tanta freqüência. Segundo a consultora, o ideal são 12 conjuntos de lençol e seis capas de edredom. Kriko também recomenda o uso de sabão neutro e nunca adicionar produtos com ação alvejante durante a lavagem.

4 - Cara de recém-passado: Um truque muito simples para tirar o aspecto de amarrotado dos lençóis é borrifar uma mistura de 30% álcool e o resto de água sobre eles para, em seguida, passar a mão por cima.

5 - Cheirinho de recém-tirado do armário: Substitua a solução de álcool e água pelas águas para perfumar. Depois de borrifar, passe a mão para esticar o tecido, espere secar por uns minutos e arrume a cama.